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L’atto del leggere è al tempo stesso semplice e complesso, gratuito e profondo, povero e ricchissimo: ecco perché coinvolge da millenni miliardi e miliardi di persone.
In questa pagina propongo una serie di articoli interessanti e utili per chi sta seguendo un percorso di auto-conoscimento crescita personale e interiore. Non mancheranno curiosità e titoli a sfondo psicologico. Vi auguro di trovare qualcosa di nuovo ed entusiasmante!
La psicologia positiva si concentra sulla capacità di conoscere i propri punti di forza e investire su di essi al fine di raggiungere risultati migliori sia nel lavoro che nella vita privata, nell’ottica di un complessivo benessere psicofisico. Continua a Leggere >>
Pensare troppo: un’abitudine che dona inizialmente sollievo ma che, se protratta, ci può far perdere importanti occasioni di migliorare la nostra vita. Ecco perché è importante riconoscere e combattere il rimuginio eccessivo. Continua a Leggere >>
Chi non ha mai sperimentato il senso di colpa? Questa emozione poco piacevole deriva direttamente dalla nostra capacità di provare empatia verso gli altri, ma spesso si trasforma in una fonte continua di autolesionismo e stress. Le sue origini, però, possono apparire inaspettate. Continua a Leggere >>
I consigli di Gandhi per uscire vincitori da una discussione
Nelle discussioni fra amici, partner o conoscenti oppure nel mondo del lavoro la cosa più importante, secondo gli insegnamenti del Mahatma, è condurre la conversazione in modo costruttivo e senza egoismi di parte. Continua a Leggere >>
Per prenderci cura della nostra salute mentale dovremmo regolare il nostro uso dei social
I social network sono utilissimi, ma portano con sé alcuni svantaggi per la salute mentale. Ecco perché è importante, quando se ne sente il bisogno, concedersi una pausa. Continua a Leggere >>
10 sintomi dell’insoddisfazione cronica: come riconoscerla e superarla
Alcune persone sembrano letteralmente ossessionate da ciò che non va nella loro vita. Sono, insomma, perennemente insoddisfatte. Ma quali sono le cause e i “sintomi” di questa forma mentis? Come lasciarla andare per abbracciare un pensiero più positivo? Continua a Leggere >>
Quali sensazioni suscita la felicità nell'uomo e nella donna? Chi l'assapora più intensamente e chi dei due soffre di più? La scienza conferma che maschio e femmina vivono le emozioni in modo diverso, sia quelle negative che positive. Continua a Leggere >>
La scienza afferma da tempo che il buon umore non fa solo vivere sereni, ma protegge da malattie anche gravi: ecco tutti i benefici che ti regala Cos'è il buonumore? Continua a Leggere >>
La fine di un amore è sempre un evento traumatico. A volte prevedi la possibilità di una rottura già da prima; altre volte, invece, ti colpisce come un fulmine a ciel sereno. Qualsiasi sia il tuo caso una cosa è certa: le separazioni fanno davvero male. Continua a Leggere >>
Combatti ogni giorno contro le tentazioni del cibo ma nonostante ciò non riesci proprio a dimagrire. Non è questione di motivazione o di volontà: a volte semplicemente la dieta non dà i risultati sperati perché sembra impossibile da seguire. Quali sono i meccanismi psicologici che stanno dietro ad abitudini alimentari errate? Come rendere davvero efficace la propria dieta? Continua a Leggere >>
Il contatto con la natura ha un effetto positivo non solo sulle nostre emozioni, ma anche sul nostro benessere mentale e fisico: il verde e gli alberi riducono lo stress, la rabbia ed esaltano emozioni positive come la felicità e la tranquillità. Continua a Leggere >>